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Piel

Vuelve a aplicar el 4 de julio

¡Nos preparamos para las vacaciones y hacemos todo lo posible para asegurarnos de que todos nuestros amigos disfruten de un cuarto de sol seguro! Los lectores habituales de nuestro blog deben saber de memoria nuestros consejos sobre protección solar, pero hay una cosa que sabemos con la que la gente tiene problemas: recuerda volver a aplicarte la protección solar.

¿Por qué volver a aplicar?

A diferencia de un sombrero o gafas de sol, la eficacia del protector solar contra los rayos ultravioleta (UV) no permanece constante.

Una actualización rápida: el factor de protección solar (SPF) mide qué tan bien lo protege el producto de los rayos UVB del sol, el tipo de UV que es el principal responsable del sol. Por ejemplo, si tu piel sin protección comienza a quemarse dentro de los 20 minutos posteriores a la exposición al sol, aplicar un protector solar SPF 15 teóricamente evitará que tu piel se queme 15 veces más: 300 minutos, o unas cinco horas. Pero los expertos coinciden en que ningún protector solar puede ser completamente efectivo para ese tiempo, ya que los principios activos se degradan con el tiempo. Por eso lo recomiendan los dermatólogos y la Skin Cancer Foundation volver a aplicar protector solar al menos cada dos horas, independientemente de la fórmula, SPF o marca del producto.

Además, incluso si su protector solar tiene un SPF alto, debe asegurarse de que lo proporcione. amplio espectro protección, es decir, protege bien contra los rayos UVA y UVB. Quemarse no lo es todo: sin quemar la piel, los rayos UVA provocan un envejecimiento prematuro de la piel y contribuyen al cáncer de piel, por lo que necesita un buen protector solar de amplio espectro, incluso si nunca se estira para quemarse.

Sácale el máximo partido a tu Protector Solar

Ahora ya sabes por qué es tan importante volver a aplicar, pero ¿estás seguro de aplicar tu protector solar para aprovecharlo al máximo? Aquí hay algunos consejos para tener en cuenta al untar:

  • Aplicar protector solar 30 minutos antes de salir. Esto es especialmente importante si usa un protector solar químico, porque la piel tarda un tiempo en absorber los filtros químicos que ayudan a protegerla. Independientemente del tipo de protector solar que uses, aplicarlo mucho antes de salir a la calle es un buen hábito, así que no termines exponiéndote al sol sin antes acordarte de aplicarlo.
  • Usa la cantidad correcta. Los estudios han demostrado que muchas personas se aplican solo la mitad (¡o incluso una cuarta parte!) de la cantidad de protector solar que se debe usar para una eficacia total. Si aplicas la cantidad adecuada, deberías consumir los frascos de protector solar con bastante rapidez; una onza, o aproximadamente un vaso lleno, debería ser suficiente para todo el cuerpo. Y debería volver a aplicar la misma cantidad a lo largo del día.
  • Aplicar en todas partes. Hablando de todo el cuerpo, ¡aquí es donde se debe aplicar el protector solar! Es fácil olvidarse de manchas como la parte superior de las orejas o la parte posterior del cuello, pero esas manchas son comunes en los cánceres de piel. Es especialmente importante aplicar libremente protector solar en la cara, ya que la piel es más delgada y, a menudo, está muy expuesta a los rayos UV. Por último, aplica protector solar antes de ponerte la ropa o el traje de baño; de lo contrario, es fácil pasar por alto un lugar en los bordes de la ropa.
  • Vuelva a aplicar inmediatamente después de nadar o sudar. Incluso si se aplica protector solar justo antes de saltar a la piscina, luego se seca, debe volver a aplicarlo de inmediato. Ningún protector solar es realmente resistente al agua, aunque existen fantásticas fórmulas resistentes al agua disponibles, y las toallas significan que te deshaces de la protección solar proporcionada por el producto que usas.
  • No confíe en el protector solar para una protección completa. El protector solar es solo una parte de un protector solar efectivo. Es importante, pero ningún método es infalible. Por eso, la Skin Cancer Foundation recomienda buscar sombra y cubrirse con sombreros, anteojos de sol y ropa además del uso diario del sol.

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