*Belleza corporal*

Siempre Bella

Ritual ayurvédico de bienestar y belleza para la temporada de invierno

El invierno es sinónimo de piel seca, así como de brisa fría, té caliente y temporada festiva. Junto con los cambios visibles en la piel, muchos de nosotros experimentamos una calma en nuestra motivación para mantenernos activos. A medida que persigue una salud óptima de la piel, su estilo de vida y sus opciones nutricionales y de belleza, todos trabajan juntos para desempeñar un papel importante en su bienestar.

Con días más cortos y un clima más frío en el horizonte, entienden el enfoque holístico para mejorar la piel y la salud, como se menciona en los principios ayurvédicos.

Comer bien es el primer paso hacia el bienestar

Vegetales de hoja verde:

Las verduras como la espinaca, el repollo, el brócoli, la col rizada y las coles de Bruselas son excelentes potenciadores de energía porque son buenas fuentes de fibra y hierro. Con altos niveles de vitamina C, ayudan a mejorar su inmunidad y aumentan la tasa de metabolismo. Este es el momento perfecto para disfrutar de estos saludables vegetales verdes.

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Zanahorias:

Rica en fibra, antioxidantes y vitamina C, la zanahoria es una verdura ideal para agregar a tu dieta porque no solo ayuda a regular el sistema digestivo, sino que también produce colágeno, lo que ralentiza el proceso de envejecimiento.

Almendras:

Si bien la grasa monoinsaturada que se encuentra en ellas evita comer en exceso, las almendras también son reconocidas como uno de los mejores superalimentos porque están llenas de nutrientes esenciales, vitaminas, minerales y fibra dietética que son necesarios para una mente y un cuerpo saludables.

Abogados:

Ricos en nutrientes y cargados con fibra, grasa del corazón y más de 20 vitaminas y minerales, los aguacates son el ingrediente perfecto para agregar a su dieta para estimular su sistema inmunológico, ¡especialmente para el invierno!

Huevos, Pescado y Leche:

El pescado (como el salmón y el bacalao), los huevos y la leche son fuentes eminentes de vitamina B12 que contribuyen a un sistema inmunitario más saludable ya una reducción de la fatiga.

Ejercicio para una mejor salud y piel

El invierno, sin duda, está llegando a su fin para nosotros a medida que el letargo se hace cargo, dejando poca o ninguna motivación para trabajar. El secreto para combatir el letargo y la lentitud es el movimiento constante y una forma de ejercicio.

El ejercicio produce endorfinas, también conocidas como “hormonas de la felicidad”, que actúan como analgésicos naturales de nuestro cuerpo y elevan el estado de ánimo que le dan más energía para asumir las tareas diarias. Además, sudar durante el ejercicio ayuda a conseguir una piel más limpia y con un brillo más saludable, siempre y cuando la limpies bien después.

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Nutre tu piel con los ingredientes ayurvédicos adecuados

Jazmín:

El jazmín tiene propiedades antimicrobianas y ayuda a prevenir la irritación y la infección en la piel, al mismo tiempo que regula la producción de aceite. Podemos sugerir la colección Madurai Jasmine & Mogra, que está infundida con extractos frescos de hierbas ayurvédicas para purificar y fortalecer la piel mientras mantiene intacta su humedad natural.

Sandalias:

Considerado sagrado durante mucho tiempo en la India, se sabe que el sándalo tiene propiedades emolientes que retienen la humedad natural de la piel y equilibran la producción de aceite. Puedes descubrir el Limpiador Facial Sándalo y Cáscara de Naranja de Forest Essentials que contiene ingredientes que incluyen Cáscara de Naranja, Sándalo Puro, Aloe Vera y Agua de Coco Tender, perfecto para ayudar a limpiar tu piel mientras la nutres, este invierno.

Kesar:

Fresh Saffron o Kesar es una planta eficaz para la piel propensa al acné. La Crema de Tratamiento Nocturno Forest Essentials de Sándalo y Azafrán mezcla aceites esenciales puros de Sándalo y Azafrán para nutrir la piel seca normal, reparar las células dañadas de la piel y mejorar la elasticidad de la piel. Kesar también es célebre por sus propiedades que dan luminosidad a la piel, lo que la convierte en una planta muy poderosa para tratar la piel de invierno.

Aloe vera:

El aloe vera, una de las plantas más reputadas con innumerables beneficios, tiene propiedades curativas que ayudan a tratar muchos problemas de la piel, al mismo tiempo que le da un cutis renovado y rejuvenecido. Pure Aloe Vera Forest Essentials Gel ayuda a crear una capa protectora y curativa en la piel mientras estimula la regeneración de las células de la piel.

Gansos de vaca:

Según Ayurveda, el Ghee de vaca fresco y puro es un ingrediente natural vital para el cuerpo y se considera un sátvico o «alimento positivo». Almacén de vitaminas y antioxidantes, nutre la piel deshidratada y la deja elástica y radiante. Tejasvi Brightening Forest Essentials Emulsion está formulada con Cow Gee puro, que aumenta la producción de colágeno y lo deja rejuvenecido y gordo.

¡Beber el agua!

El ingrediente más moderado de todos, el agua pura pura es un elixir mágico cuando se trata de la piel y el cuidado de la salud. No solo afecta sus niveles de energía y la función cerebral, sino que también mantiene los fluidos corporales en equilibrio, manteniendo su salud interna y externa bajo control. Ya sea verano o invierno, debe intentar beber al menos 8 vasos de agua todos los días para un brillo saludable en su piel. Mantenga una sucursal de Tulsi para obtener innumerables beneficios.

¡La felicidad del interior hace feliz a la piel!

¡El verdadero secreto es ser feliz! Cómo te sientes juega un papel importante en tu apariencia y el brillo interior siempre es incomparable. En Ayurveda, esto se conoce como «Ojas» o tu vitalidad y esplendor interior: rodéate de cosas que te hagan feliz y disfruta del pensamiento positivo para canalizar tu esplendor interior y exterior.

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