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¿Qué son los antioxidantes? – Vivir Bien

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Si eres como yo, probablemente hayas visto aparecer la palabra antioxidante en todas partes últimamente. Descubra todo, desde el vino hasta el café e incluso su camino hacia el cuidado de la piel y los cosméticos, ¿qué son exactamente estas sustancias especiales?

La verdad es que los antioxidantes eliminan los agentes oxidantes potencialmente dañinos y, de hecho, previenen o evitan que los radicales libres dañen nuestra salud debido a enfermedades y enfermedades crónicas. Se encuentran naturalmente en frutas y verduras, y al mantener un suministro continuo, pueden ayudar a brindar protección adicional contra problemas cardíacos, problemas oculares, trastornos de la memoria y del estado de ánimo, e incluso deficiencias inmunológicas. ¡Bastante poderoso!

Debido a que los antioxidantes pueden tener un impacto tan positivo, trato de aumentar mi consumo tanto como sea posible. Gracias a su entusiasmo adicional, hay muchas maneras fáciles de hacer el trabajo. Estas son algunas de mis opciones favoritas para agregar antioxidantes adicionales a mi rutina, tanto de forma tópica como interna:

Hidratante

Defensa Vital no solo está lleno de antioxidantes, sino que también es un humectante antipolución. Es rico en Vitaminas A, C, E y coenzima Q10, así como en extractos de mirto orgánico. Cuando se aplica, protege la piel del envejecimiento, la contaminación ambiental y el daño de los radicales libres para ayudarla a recuperar su luminosidad original. Además, tiene un aroma cítrico vitalizante que te da un impulso de energía revitalizante instantáneo. Esta crema hidratante antioxidante es imprescindible para las personas que trabajan al aire libre o realizan actividades al aire libre.

Lápiz labial

Varias marcas de labios están comenzando a agregar reservatrol a su mezcla y realmente me gusta. Este poderoso antioxidante no solo protege contra el daño solar, sino que también mejora la formación de colágeno y reduce el daño celular. Gracias al fruncido constante ya la boca muy expresiva en general, mis labios han perdido mucha elasticidad y firmeza. Usar un lápiz labial con reservatrol significa que puedo disfrutar de algunos beneficios para el cuidado de la piel de mi color pop favorito.

Café

Resulta que mi hábito de ir es una especie de droga maravillosa. Si bien demasiado café puede tener sus desventajas, también está lleno de antioxidantes que combaten la enfermedad. Algunos estudios han demostrado que el café en realidad puede prevenir esto cáncer, diabetes tipo 2 y enfermedades del corazón. Esto significa que mi café helado diario promedio es realmente bueno para mi salud, así como para mi actitud animada y positiva y mi motivación matutina. ¡Música para tus oídos!

Nueces

Nueces

Soy un snacker bastante obsesivo. No es alguien para sentarse en tres comidas completas al día, tiende a picotear de la mañana a la noche, y las nueces (almendras, nueces y pistachos son mi preferencia) son las más fáciles de recoger e irse. Las almendras cuentan con vitamina E que reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, las nueces aumentan el nivel de antioxidantes anticancerígenos del cuerpo y los pistachos tienen fuertes propiedades antiinflamatorias llamadas flavonoides. También son geniales para tu piel. ¡mmm!

Me pregunto si le echas un vistazo al tuyo protección de la piel rutina o su dieta, estará feliz de encontrar algunos antioxidantes en la mezcla. Como siempre, me encantaría escuchar su forma favorita de obtener estos beneficios adicionales si hay algo que me estoy perdiendo. Déjame saber abajo en los comentarios …

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