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Qué es la Queratosis Pilaris: Causas, Tipos y Tratamientos

La queratosis pilar se conoce comúnmente como “piel de gallina” y afecta a personas de todas las edades. El término “piel de pollo” se usa para describir esta condición de la piel porque hace que la piel luzca como la de un pollo sin plumas. Las protuberancias de este problema de la piel bastante inofensivo pueden arruinar la apariencia de la piel y hacer que se vea muy desagradable.

Este artículo hablará sobre varios aspectos relacionados con la queratosis pilaris y por qué se produce. Pasemos a las opciones de tratamiento disponibles para esto y también algunos consejos y sugerencias de dieta.

¿Qué es la queratosis pilaris?

La queratosis pilaris es una condición genética de la piel que es común entre hombres, mujeres y niños. Se caracteriza por la presencia de pequeñas protuberancias en la piel, que se encuentran principalmente en brazos, hombros, mejillas, muslos y glúteos. Da a la piel una apariencia de papel de lija y no es una condición contagiosa de la piel.

Estos bultos no son dolorosos y, en muchos casos, desaparecen por sí solos. Las personas con afecciones cutáneas existentes, como eccema, dermatitis atópica, ictiosis y melanoma, tienen más probabilidades de desarrollar queratosis pilaris. Además, las personas obesas o con piel seca pueden desarrollar “piel de gallina” con bastante facilidad.

Existe una mayor preponderancia de esta afección de la piel en mujeres y adolescentes.

Leer: ¿Cómo encontrar al mejor dermatólogo para tratar la queratosis pilaris?

Causas de la queratosis pilaris

La hiperqueratinización implica el aumento de la producción de queratina (un tipo de proteína) que se deposita en las capas superficiales de la piel. Este exceso de queratina tiende a obstruir los folículos pilosos presentes en la piel provocando la formación de pequeñas protuberancias.

El factor causal detrás de esta sobreproducción de queratina no está claro. Los científicos lo asocian con una predisposición genética y con afecciones de la piel como el eczema. El desequilibrio hormonal que se observa en el cuerpo durante los años de la pubertad y en las mujeres mensualmente (ciclo menstrual) o durante el embarazo también puede desempeñar un papel como causa de la queratosis pilaris.

Diferentes tipos de queratosis pilaris

Según el tipo de bultos observados, los tipos de queratosis pilaris se clasifican en los siguientes:

  • Queratosis pilaris rubra: Estos se caracterizan por protuberancias rojas que se inflaman y generalmente se encuentran en los brazos, las piernas y la cabeza.
  • Queratosis del pilar blanco: Las protuberancias en este tipo de queratosis pilaris son ásperas y no tienen irritación asociada.
  • Queratosis Pilaris Rubra Facelli: Una erupción roja en las mejillas, con o sin protuberancias, se observa en la queratosis pilaris en la cara.

Signos y síntomas de la queratosis pilaris

Cuando se ve afectado por la queratosis pilaris, una persona puede experimentar una combinación de estos síntomas:

  • Pequeñas protuberancias en la piel del tamaño de un grano de arena.
  • Se ve tan áspero como el papel de lija.
  • El color de las protuberancias varía según el color de la piel; puede ser del mismo tono que la piel o ser blanco, rosa, rojo, marrón o incluso negro.
  • El enrojecimiento puede estar presente alrededor de las protuberancias.
  • Los bultos se pueden inflamar
  • Irritación y picazón pueden estar presentes.
  • Un cabello pequeño y rizado puede quedar atrapado en la protuberancia
  • Piel seca
  • Las protuberancias son más pronunciadas en los meses secos de invierno.

Puede ocurrir hiperpigmentación o hipopigmentación si te rascas o te pellizcas estos bultos.

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¿Cómo tratar la queratosis pilaris?

Muchas veces, las personas ni siquiera se dan cuenta de que tienen esta afección de la piel. La desgracia de los golpes es lo que hace que acudan a un dermatólogo para diagnosticar y tratar el problema. Los siguientes son los tratamientos recomendados para la queratosis pilar:

  • Tratamiento láser: Según el tipo de queratosis pilaris y sus síntomas asociados, una solución cosmética dermatológica adecuada a esta sería optar por el tratamiento con láser. Varios láseres, es decir, láser de fosfato de titanato de potasio, láser de colorante pulsado de 595 nm, Nd Q conmutado de 1064 nm: láser YAG, láser de alejandrita de pulso largo y CO fraccional2 láseres, han sido probados en pacientes en la última década por varios grupos de científicos de todo el mundo. Estos láseres han mostrado una mejora considerable en la apariencia de las protuberancias de la queratosis pilaris y el enrojecimiento y la hiperpigmentación que se observan con ella. Por lo general, una combinación de láseres funcionará de manera más efectiva. El tratamiento de la queratosis pilaris en las piernas y los brazos se puede realizar con este método.
  • Microdermoabrasión: Se trata de un tratamiento exfoliante intenso para eliminar los granitos y la piel seca y pigmentada presente en la zona afectada. La microdermoabrasión para la queratosis pilar implica el uso de cristales especiales para eliminar las capas superiores de la piel, mientras que una bomba de succión absorbe los desechos simultáneamente. Cuando se eliminan las capas superficiales, los folículos pilosos se desprenden, dejando la piel más tersa que antes. Por lo general, las sesiones de microdermoabrasión se realizan con 15 días de diferencia. Con este tratamiento se pueden presentar hinchazón y hematomas leves.
  • Peelings químicos: Este es un exfoliante de alta potencia y generalmente está compuesto de ácidos alfa hidroxi y beta hidroxi que son seguros para usar en la piel. La fuerza ácida de estos ácidos varía del 20% al 50% y, a medida que aumenta esta fuerza, la profundidad a la que trabaja la piel se vuelve aún más profunda. Dado que la queratosis pilaris es causada por la acumulación de queratina en los poros de la piel, las exfoliaciones químicas pueden exfoliar fácilmente esta parte superior, obstruir la piel y suavizarla. Desaloje la piel seca y gruesa, haciendo que la piel sea más suave. Ejemplos de exfoliaciones químicas utilizadas para tratar la queratosis pilaris son el ácido salicílico, el ácido glicólico y el ácido láctico.
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  • Retinoides tópicos: Se trata de cremas a base de retinol, que es una sustancia química derivada de la vitamina A. Lo ideal es que un dermatólogo prescriba una crema de este tipo para aplicarla sobre la piel de modo que se pueda reducir la obstrucción de los poros por la queratina. Los retinoides tópicos solo deben usarse bajo la supervisión de un médico, ya que pueden causar fácilmente efectos secundarios, como descamación de la piel y enrojecimiento. Además, estas cremas no son adecuadas para todos y las mujeres que están embarazadas o amamantando deben evitarlas. Las versiones comunes de los retinoides que se encuentran en estas cremas son la tretinoína y el tazaroteno.
  • Corticoides tópicos: Usualmente usados ​​en conjunto con exfoliantes tópicos (peelings químicos), los corticosteroides tópicos son recetados por especialistas de la piel para reducir el enrojecimiento y las erupciones. También actúan como emolientes. Por lo general, se recomienda un curso de siete a 10 días, seguido de un tratamiento exfoliante para suavizar las protuberancias.

Algunas de las soluciones mencionadas anteriormente no pueden considerarse como el mejor tratamiento para la queratosis pilaris, ya que es necesaria una aplicación o sesiones regulares para mantener los resultados.

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Consejos para la dieta de la queratosis pilaris

A continuación se dan algunos consejos dietéticos clave para la queratosis pilaris:

  • Vitamina A: Una deficiencia de esta vitamina puede aumentar la incidencia de queratosis pilaris, ya que participa en el proceso de queratinización. Consuma alimentos que contengan vitamina A o precursores de vitamina A como el betacaroteno: yemas de huevo, leche baja en grasa, aceite de hígado de bacalao, pescado, zanahorias, espinacas, batatas, etc.
  • Vitamina C: El enrojecimiento y la hinchazón causados ​​por esta afección de la piel se pueden controlar consumiendo suficiente vitamina C a través de la dieta. Cítricos y amla son adiciones fáciles que puede hacer a su dieta.
  • Vitamina D: El consumo de esta vitamina soluble en grasa ha demostrado una mejora en las protuberancias de la piel de pollo en muchas personas. Los pescados azules como el salmón y las sardinas son excelentes fuentes de vitamina D.
  • Vitamina E: Ayuda a mantener la integridad de la piel manteniéndola nutrida y protegiéndola del daño de los radicales libres. Las verduras de hoja verde, las almendras, los aceites saludables como el aceite de linaza y el aceite de oliva se pueden incluir en la dieta para proporcionar al cuerpo (y a la piel) la cantidad necesaria de vitamina E.
  • Vitamina B7: A menudo llamada biotina, este tipo de vitamina B puede reducir la inflamación y el enrojecimiento, al igual que la vitamina C. Algunos alimentos ricos en biotina son la coliflor, los huevos, los champiñones, las espinacas y las batatas.
  • Omega 3: Un ácido graso saludable, el omega-3 juega un papel clave en la hidratación y nutrición de la piel mientras reduce la inflamación. Es un poderoso agente antiinflamatorio que puede aliviar los síntomas de la queratosis pilaris. Se pueden consumir pescados de agua fría como salmón, nueces y aceite de coco.

Si sientes que es difícil proporcionar a tu cuerpo una cantidad suficiente de estas vitaminas y grasas debido a los alimentos, los dermatólogos recomiendan tomar suplementos de estos nutrientes, ya que el papel que pueden desempeñar para mantener bajo control la queratosis pilaris es vital.

Consejos generales de gestión Queratosis pilar

Aquí hay algunos consejos para tener en cuenta y hacer un seguimiento de la queratosis pilaris:

  • Baños calientes: El uso de agua tibia para los baños puede mantener la humedad alejada de la piel y secarla. La piel seca es el entorno perfecto para el desarrollo de la queratosis pilaris. Por ello, utiliza agua templada o templada para un manejo más sencillo de la salud de tu piel. Use agua fría si no le importa traer la frescura por un tiempo.
  • Hidratar: Un buen humectante, especialmente uno formulado para la queratosis pilaris, puede ayudar a mantener los síntomas bajo control. Consulte con su dermatólogo para obtener el mejor consejo.
  • Exfoliación: Esto es crucial para las personas que padecen este problema de la piel, ya que la exfoliación puede ayudar a eliminar el exceso de queratina de la superficie de la piel. Los exfoliantes se pueden hacer en casa y usarse con regularidad. Se deben usar exfoliantes químicos como exfoliaciones o lociones que contengan ácido salicílico.
  • Evite la ropa ajustada: La fricción creada por la ropa ajustada también puede irritar los bultos y hacer que la piel se enrojezca y pique. Evítelos tanto como sea posible.
  • Humidificadores: Dado que la piel seca no es solo un síntoma, sino que también aumenta la probabilidad de desarrollar queratosis pilaris, el uso de humidificadores en el hogar mantiene la humedad en el ambiente a un buen nivel. Esto evita que su piel se seque, especialmente durante los meses de invierno, cuando los calentadores interiores pueden absorber toda la humedad de la casa.
  • Cambios en la dieta: Una buena dieta para la queratosis pilaris contiene las vitaminas y los nutrientes saludables que se mencionaron en la sección anterior. Además, elimina de tu dieta los alimentos poco saludables, como las frituras, las comidas picantes, las grasas trans, etc., que pueden aumentar fácilmente el enrojecimiento y la inflamación.

La queratosis pilaris puede ser difícil de tratar. No se ha ideado una solución permanente, sin embargo, las diversas opciones de tratamiento y consejos (para la dieta y el estilo de vida) pueden ayudar a aliviar los síntomas en gran medida e incluso mantener los resultados durante un largo período de tiempo. ¡Haga los cambios necesarios bajo la guía de un buen dermatólogo y vea los resultados por sí mismo!

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