*Belleza corporal*

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Cómo el ejercicio hace que tu piel luzca más joven

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En mi última cita, el doctor insistió en la importancia del cardio. Le dije que era un yogui apasionado (bueno, tal vez no tan ávido como me gustaría en estos días…) pero ella seguía pensando que algo que hacía latir mi corazón, incluso tan simple como un par de caminatas familiares cada semana, es crucial. a mi salud ¡Mensaje recibido, doctor!

La buena noticia es que, si bien el ejercicio puede ser agotador, es tan bueno para la piel como para los michelines. Todos son eficientes, así que mientras profundizaba en este tema, estaba emocionado de encontrar todos los beneficios del ejercicio para la piel. ¿Pasar 30 minutos haciendo algo bueno para mi cuerpo de pies a cabeza? Ahora, eso es algo que puedo encontrar.

Aquí hay algunas formas en que el ejercicio regular realmente puede mejorar la apariencia de su piel…

1. Suda.

Por favor, deja que los registros demuestren que desprecias el sudor, pero resulta que un buen sudor es realmente glorioso para tu piel. Puede actuar como un mini vaporizador facial, bombeando toda la suciedad, la mugre y el aceite de los poros. Solo asegúrese de limpiar su cara rápidamente una vez que termine su entrenamiento (vea algunos estos fantásticos detergentes). Dejar todo ese lodo tóxico en tu cara para siempre puede ser problemático, así que asegúrate de empacar tus favoritos. virador o límpiate la cara en tu bolsa de gimnasia para mantener a raya los brotes.

2. Sueño de belleza.

Cuando pasé por un período de insomnio leve, los expertos me dijeron que hiciera un régimen de ejercicio ligero en mi rutina para cansarme un poco más antes de acostarme. Fueron puntuales, porque noté que dormía como un niño cuando hacía ejercicio regularmente. Dormir mejor significa menos ojeras, más tiempo para que esas máscaras y tratamientos nocturnos funcionen y, en general, un tiempo de recuperación más reparador, crucial para la renovación celular que lo mantiene joven. ¡Hermosa!

3. Luz, criatura, luz.

No es ningún secreto que el ejercicio mejorará tu circulación, lo cual es excelente para ti, pero esta pequeña ventaja es quizás más visible que en tu cara. Cuando su sangre bombea al ritmo correcto, su rostro brillará con los efectos de recibir mayores niveles de sangre y oxígeno. También encuentro que mi cara tiende a hincharse un poco después de una buena sesión de sudor.

Mi secreto para ayudarte a aumentar la cantidad de aire que respiras es aplicar adelgazamiento CREMA 155. Una buena adición de una mezcla de aceite esencial de pino marino y gaulteria se recomienda especialmente para personas muy activas para prevenir el dolor después del ejercicio.

4. Estrés del menú.

Dos de las afecciones de la piel más frustrantes, el acné y el eczema, se ven agravadas por el estrés. Debido a que se sabe que el ejercicio reduce los niveles de estrés, esas molestas hormonas productoras de aceite se mantendrán bajo control, ayudándote a disfrutar de una piel clara y calmada de manera regular. Como beneficio adicional, sé que las hermosas líneas «11» en mi frente se vuelven mucho más prominentes cuando estoy estresado. Menos estrés equivale a una ceja más relajada, lo que significa que tal vez pueda retener el Botox.

Estas son solo algunas de las maneras en que el ejercicio puede mejorar su piel y realmente ayudarlo a lucir más joven. Entonces, si bien algunos pueden disfrutar corriendo alto, ahora todo se trata del esplendor del yoga.

¿Apreciaste los efectos positivos y hermosos del ejercicio regular en la piel? ¡Comparte con nosotros a continuación!

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