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Cómo deshacerse de los ojos hinchados

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Si alguna vez ha tenido los ojos hinchados, sabe lo irritantes que pueden ser las siguientes tres palabras: «Luce cansado! «No importa cuánto hayas dormido, siempre hay un alma amable aquí para recordarte que los ojos hinchados no son lo tuyo. Las miradas cansadas son normales de vez en cuando, pero los ojos hinchados pueden ser frustrantes si los experimentas. a menudo. Lea para saber lo que puede hacer deshacerse de los ojos hinchados y convertirlos en cosa del pasado.

Causas de los ojos hinchados

Los ojos hinchados generalmente son causados ​​por la acumulación de líquido en las delicadas y delgadas capas de tejido alrededor de los ojos. Mientras que los ojos hinchados normalmente se asocian con la falta de sueño, la deshidratación, las alergias o esa decisión nocturna que tienes que tomar. en el cuaderno, muchos casos de ojos hinchados en realidad tienen más que ver con eso proceso natural de envejecimiento.

A medida que envejeces, el liquido se acumula más fácilmente en el área debajo de los ojos, y como la piel debajo de los ojos es muy delgada (y se vuelve aún más delgada con el tiempo) los cambios se vuelven aún más prominentes, si bien puede haber varias «soluciones» instantáneas ”para los ojos hinchados que pueden ser . Se encuentran fácilmente en línea, por lo general no ayudan con la inflamación a largo plazo. Entonces, si los ojos hinchados son una ocurrencia regular para usted, ¡manténgase alejado del pepino y pruebe estos consejos en su lugar!

Cómo quitar los ojos hinchados

1. Crea la rutina de sueño perfecta

Dado que los ojos hinchados a veces pueden ser causados ​​por la falta de sueño, tiene sentido que se asegure de dormir dentro de las 7 horas o más recomendadas por noche. Pero si bien es importante dormir lo suficiente, es igualmente importante dormir un poco bien. Siete horas de sueño inquieto no se traducen en ojos brillantes y listos para enfrentar el día.

Crea una rutina de sueño lo que a) te ayudará a sentirte descansado antes de que sea hora de irte realmente a la cama yb) contribuirá a una mejor calidad del sueño.

  • Trate de acostarse a la misma hora todas las noches. Esto ayudará a su cuerpo a adaptarse a sus horas regulares de sueño.
  • Despierta todas las mañanas a la misma hora. “Recuperar” el sueño puede interrumpir una rutina y dificultar el reajuste.
  • Acuéstese temprano: ponga música suave, báñese o practique meditación o yoga para relajar el cuerpo y la mente.
  • Escribe un plan para tu próximo día. Una lista de cosas que hacer puede ayudar a mantener su mente organizada, lo que significa que tiene menos en qué pensar mientras intenta dormir.
  • Evite usar teléfonos inteligentes o tabletas antes de acostarse, ya que se ha sugerido que la luz de las pantallas tiene un efecto negativo en el sueño.

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2. Mantente hidratado

Los ojos hinchados pueden ser el resultado de deshidraciónPor lo tanto, es importante asegurarse de tomar suficientes líquidos y mantenerse hidratado durante todo el día. La cantidad de agua que necesita varía de persona a persona, pero una buena manera de recordar cuánto beber es seguir la regla de 8 × 8. 8 onzas .

Es posible que deba beber más agua si vive en un clima cálido, y debe aumentar su ingesta de líquidos cuando hace ejercicio, pero la conclusión es asegurarse de estar hidratado.

Ponga un temporizador en su teléfono si necesita un recordatorio para beber agua, y siempre lo hará mantener una botella reutilizable contigo: en tu escritorio, cuando viajas, cuando haces ejercicio. ¡De esta manera, podrás mantenerte hidratado fácilmente!

beber agua para quitar los ojos hinchados

3. Elimina el alcohol

El alcohol deshidrata tu cuerpo en general, pero también puede hacer que tu piel luzca hinchada, así que si tratas de evitar esto alrededor de tus ojos, reducirás tu consumo de alcohol. Además de los cambios que puede causarle a su piel, el alcohol también puede afectar su sueño; si desea descansar bien por la noche, la moderación es clave. Te despiertas sintiéndote mucho más brillante, ¡y tus ojos también lo reflejan!

4. Mantén tus alergias bajo control

Si sus ojos están hinchados regularmente y nota otros signos que pueden indicar alergias, como estornudos, sarpullido, picazón o lágrimas en los ojos, o congestión nasal, hazlos verificados. Si tiene alergia, puede seguir los consejos de su médico para ayudar a disminuir los síntomas, incluidos los ojos hinchados.

5. Aplicar una crema para los ojos

Los productos específicos para los ojos pueden ayudar a reducir la hinchazón, calmar la delicada piel debajo de los ojos y mantenerla hidratada. Dado que la hinchazón debajo de los ojos también puede verse afectada por el proceso de envejecimiento, elija una crema para los ojos que le ayude restaura la elasticidadmientras deja la piel más suave e hidratada, lo que contribuye a una apariencia general más joven.

Deshazte de los ojos hinchados con K-Ox Eyes

Por supuesto, si sus ojos se sienten cansados ​​y desea un estímulo rápido, la bolsita de té divertida y comprobada o las rondas de pepino mientras se relaja en el sofá pueden funcionar para sentirse mejor momentáneamente. más refrescante Sin embargo, si realmente quieres deshacerse de los ojos hinchados¡cambia tu rutina de cuidado de la piel y crea nuevos hábitos para lograr el aspecto radiante y reparador que soñaste!

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Fuentes y referencias:
https://www.cdc.gov/features/sleep/index.html
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/blue-light-has-a-dark-side
https://www.drinkaware.co.uk/alcohol-facts/health-effects-of-alcohol/appearance/how-alcohol-affects-your-appearance/

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