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5 tips para fortalecer tus uñas

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Probablemente sea bueno que me guste mantener las uñas cortas, porque su tendencia a romperse evita que crezcan mucho más allá de la punta de mi dedo. Si bien mantener mis uñas en el lado cortado ayuda a prevenir roturas, en realidad no llega a la raíz del problema. ¿Por qué mis uñas se rompen y se extienden tan fácilmente cuando alcanzan cierta longitud?

La verdad es que las uñas quebradizas son un problema bastante común entre las mujeres, especialmente porque las uñas tienden a volverse más duras, rígidas y, por lo tanto, más frágiles a medida que envejecemos. Combinando este hecho con mi dieta ciertamente pobre y mi hábito de no beber suficiente agua puede resultar en uñas que se agrietan constantemente. Afortunadamente, existen varias formas comprobadas de fortalecer las uñas y evitar que se rompan, así que, ¿por dónde empezar?

Mirando hacia atrás, mis uñas se veían absolutamente mejor durante mi embarazo. Gracias a la abundancia de ácido fólico, las vitaminas prenatales o una vitamina especial destinada a la salud de las uñas (generalmente incluye biotina) realmente pueden ayudar a mantener sus manos en su mejor estado. Si prefieres ir directamente a la fuente, también puedes aplicar un tratamiento vitamínico directamente en tus uñas.

¡Incluso puedes comer tus uñas mejor! Si su dieta es rica en vegetales de hoja verde como espinacas, nueces y carne roja magra, sus uñas recibirán muchos nutrientes cruciales. Dado que las uñas están hechas de protección, comience aquí si no realiza ningún otro cambio y asegúrese de beber mucha agua. Esto mantiene todo hidratado, pero especialmente las uñas y las cutículas.

Pensar en una época en que mis uñas estaban más quebradizas me llevó a mis días de escuela secundaria cuando insistía en obtener un juego completo de acrílicos. Cuando mi mamá finalmente me obligó a hacer sus temas, mis uñas naturales subyacentes estaban delgadas como papel, rojas y muy débiles. Viniendo del campo de la salud, mi mamá investigó y me ordenó que mojara mis uñas en un recipiente con aceite de jojoba y vitamina E todas las noches. Solo 10 minutos cada noche hicieron que mis uñas se vieran fuertes nuevamente en muy poco tiempo.

Al igual que la piel, las uñas absorben agua, por lo que pueden debilitarse y volverse más susceptibles al daño. Si eres alguien a quien le gusta cepillarse las uñas durante un bricolaje o una manicura, te encontrarás con muchos problemas, especialmente si lo haces (o te las arreglas las uñas) después de dar vueltas en el plato de agua. . . Opta por un menú de agua y asegúrate de limar solo en una dirección si moldeas tus uñas para evitar roturas innecesarias. Me gusta reemplazar agua en agua con solo una gota aceite nutritivo apliqué a la cutícula y al lecho ungueal y descubrí que hacerlo esta noche ayuda a mantener mis uñas fuertes y saludables y a crecer según la tendencia de la temporada.

Si los practica regularmente, los consejos anteriores realmente ayudarán a garantizar que sus manos se mantengan hermosas. Si hay una forma en particular en la que te gusta mantener tus uñas sanas y fuertes que me he perdido, ¡asegúrate de dejar un comentario y házmelo saber!

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